カテゴリー: 健康
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健康はお金と時間の節約への近道
健康は、その時はあって当たり前な感じがしますよね。 若い方は特に、あまり意識していないのではないでしょうか。 …
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心臓病の人が食べてはいけない物なんてあるの?
心臓病の人が食べてはいけない物…は、基本的にはありません。 あえて言うならば、塩の固まりなどは食べてはいけない…
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赤身の肉で糖質制限と貧血予防を
貧血だと、疲れやすいだけでなく、心臓にも負担をかけてしまいます。 同じ血液量でも酸素を運べる量が少ないため、心…
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ゆっくりよく噛むのは何もダイエットのためだけじゃない
ゆっくりよく噛むと、満腹感が得られるということで、ダイエットの手段によく用いられますね。 30回噛むと良いとか…
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馬油で増毛は可能なのか?
馬油は、一般にやけどに効く、保湿に良いなどの効果が言われていますね。薬局などでそのまま馬油として売っていたり、…
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下半身の筋肉から鍛えた方がいい理由
筋肉を鍛えるというと、まず真っ先にボディビルダーのような体型がまず浮かぶかと思います。立派な大胸筋、盛り上がっ…
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貯筋はできるだけ早めに始めた方がいい
貯筋は大切だと、最近つくづく実感します。 高齢者でも筋肉を増やすことは可能なのですが、加齢により筋量が減少する…
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不整脈は誰にでも起こりうる
あなたは、階段で動悸がしますか? それとも、じっと寝ているときに動悸がしますか? 一口に動悸や不整脈と言います…
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ダイエット中に焼肉食べ放題はOK ただし注意点はあり
大学生の頃、ダイエット中に部活の仲間に焼肉に誘われて行ったことがあります。会話の中で、ダイエット中だという話を…
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外食でも惣菜でも減塩するコツ
社員食堂などで食べるメニューも味付けも決まっていると、減塩が難しくなりますね。 私も環境が代わり、野菜を摂る量…