このブログは、運動嫌いで面倒くさがりの私が、「いかに楽をして健康づくりができるか」について、心臓・血管の専門病院で勤務した中で得た知識を分かりやすい形で広くお伝えしたくて生まれました。
ですから、専門用語を言い換えたり、研究の内容などを簡単にまとめる様にしています。
皆様も、お読みになる時はゆったり楽な気持ちで、できるところから少しずつ日常生活にお役立て頂ければ嬉しいです。
心大血管疾患(いわゆる心臓病や血管の病気)は、遺伝性などでない場合、生活習慣の積み重ねで起こることが多いです。
言い換えれば、日々の生活に気をつけていけば防ぐこともできる、ということです。
自分で病気が防げるならば、防ぎたいと思いませんか?
病気になってしまうと、お金がかかりますね。自己負担はもちろん、医療費として税金もたくさん使われています。私達の貴重な時間が通院や長い待ち時間に浪費されてしまうことも多いです。
心臓は自分にも見えませんし、例え病気になっても他人からはたいへん分かりづらいことが多いです。それなのに命に関わることが多いので、旅行など余暇活動を以前の様には楽しめなくなったり、他人の理解を得られないことから必要な配慮がされず、病気を悪化させてしまったりすることもあります。自動車の運転中に急激に心筋梗塞が発生し、無関係な他人を巻き込む事故が起こることもあります。
つまり、病気を予防することは、ご自分の時間やお金の節約になるだけでなく、周囲の人や社会のためになるということです。
しかし、健康ばかり気にしていれば、生活は味気ないものになりがちです。
面倒くさいこと、つまらないこと、負担の大きいこと、そして自分の納得のいかないことは続きにくいですよね?
ですから、「ゆる~く」「簡単に」「楽に」を意識して、日々取り入れやすく役に立つ知識や工夫・コツを中心にした記事を書いていきたいと思っています。
肩の力を抜いて、ご自分が納得できる、やりやすいと思うところから少しずつ始めて頂ければ幸いです。
また、研究が進むにつれ、昨日まで正しいと思われていたことが今日になったら大間違い、ということもよくあります。
ですから、真面目かつストイックに1つの方法に取り組むのではなく、いろいろな方法でご自分のやりたいことをやりたい時に取り入れてゆくことで、新しい事実が判明した場合にも対応しやすいと私は考えています。
また、私は旅行もお金も(笑)好きなので、時々関連記事を書いていきたいと思っています。人生をゆる~く楽しむための一助として、お役立て頂ければ幸いです。
おまけの様に書いてはいますが、経済的に豊かであれば、健康に良い食事を美味しく食べられますので、個人的にかなりお金は大事だと思っています。運動などはウォーキングや公共施設の利用であまりお金をかけずに習慣化できますね。しかし、野菜や良質なタンパク質を、継続的かつ美味しく摂るとなると、一定の支出は必要と考えられます(もちろん、そこまでお金持ちである必要はないかと思いますが)。そして、経済的に豊かになるために、働きすぎて体を壊したり、非常に細かな節約でストレスが溜まるというのも健康的とは言い難いですよね。これもゆる~く、コツを抑えた方法の方が継続しやすいですし、心身ともに健やかに過ごしやすくなることは容易に想像できると思います。
ですから、お金も趣味も健康も、私が重要だと思うことは全部このブログに詰め込もうという野心を持っていますが、最終的には全部の要素が「健康で、自分の人生を楽しむ」につながって行くのだと思っています。
…そしてもちろん、全カテゴリにおいて、「ゆる~く」「簡単に」「楽に」を理念として掲げていきたいと考えております!笑